Su içiminin doğru zamanlaması

Su  içiminin doğru zamanlaması...çok  önemli Correct  timing to take water....very  important    Su  içiminin doğru zamanlaması bedenimizin etkinliğini  en üst düzeye çıkarır -Correct  timing to take water will maximize its  effectiveness to Human  body.

 2  bardak su-Two  (02) glasses of water - uyandıktan  sonra-After  waking up -iç  organları uyandırır ( etkinleşmesine yardımcı olur  )-  Helps  activate internal organs    

  1  bardak su-One  (01) glass of water  - yemeklerden  30 dakika önce-30  minutes before meal - sindirime  yardımcı olur-Help  digestion

    1  bardak su-One  (01) glass of water - banyodan  önce -Before  taking a bath - tansiyona  yardımcı olur-Helps  lower blood  pressure

     1  bardak su-One  (01) glass of water - uykudan  önce-Before  sleep  - kalp  krizinden , inmeden korunmak  için-To  avoid stroke or heart attack